O Caderno Terapêutico

Como funciona?

O caderno terapêutico digital é uma ferramenta, não faz parte necessariamente da terapia mas pode ajudar muito na prevenção de recaídas e a te tornar seu próprio terapeuta ao longo das sessões. Esta ferramenta é baseada em vários livros e técnicas diferentes da terapia cognitiva.

É baseado na forma como a terapia é levada, sendo um material compartilhado com o terapeuta, ele tem como funções revisar o modelo cognitivo, registrar situações chave para levar a terapia, ajudar na resolução de problemas e regulação emocional fora da terapia.

O caderno é disponibilizado através de um link após as sessões e o aplicativo fica disponível em tempo integral.

A terapia online

Desde que a acessibilidade à internet tem crescido a acessibilidade a vários serviços vieram junto, dentre eles tem se popularizado e regularizado no Brasil a atuação da psicoterapia online, aliando uma série de benefícios e vantagens a prática, vamos conferir alguns

Custos a menos

Uber, combustível, trânsito, passagem, e o seu tempo de deslocamento são custos a menos na terapia online

Acessibilidade

Independente onde você esteja, viajando, fora do Brasil ou onde não há especialistas, você pode fazer terapia com pessoas qualificadas

Tempo economizado

Sem tempo de deslocamento, a terapia pode ser feita no conforto da sua casa